各地名产特产推荐--莲篇

181.连山莲藕 [广东省清远连山县]

• 　　莲藕属睡莲科水生宿根草本植物，又名莲根。含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、C、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。中医学认为生食莲藕能凉血散瘀、除烦解渴、止血健胃，熟食能补心益肾，滋阴养血，健脾开胃，滋养强壮，是秋冬季的保健食品。若取鲜嫩莲藕……

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182.莲子沙虫汤 [广西南宁江南区]

• 　　莲子沙虫汤 沙虫，其名不美，貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，沙虫还有较高药用功效和食疗价值。它性寒，味……

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183.枸杞莲子鸡汤 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　材　料： 　　枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。 　　食用方法： 　　可在睡前1小时喝1碗。 　　做　法： 　　１、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净、切块，莲子洗净备用。 　　２、把做法1的料放入水中，以大火……

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184.琥珀莲子 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　【原　料】 　　干莲子100克、桂圆100克。 猪板油50克、食用碱7.5克、冰糖40克、桂花卤2克。 　　【制作过程】 　　将于莲子倒入沸水中，加食碱，用竹帚搅打去皮。沥去碱水，再换沸水，加食用碱，继续搅打，后取出洗净，削去两头，捅出莲心……

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185.莲子鸡丁 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　【原　料】 　　鸡脯肉250克，油50克，鸡蛋2只白莲子，胡萝卜四季豆，白糖，料酒，盐，味精，葱姜各适量。淀粉少许。 　　【制作过程】 　　①将莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。葱姜切片；鸡丁放入碗中,加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆；……

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186.莲子桂圆粥 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　[原　料]：红莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 　　[做　法]：把红莲子去皮去芯、龙眼肉、糯米同煮成粥。 　　[用　法]：每日2次，温热食用。 　　[作　用]：补心脾，益气血。适用于失血性贫血。 　　[评　注]：桂圆大补、不宜久用；莲……

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187.冰糖莲子参 [湖南省长沙市天心区]

• 　　做法： 1. 莲子去皮留心。 2. 将人参加适量：青水泡发后切片。 3. 将人参、莲子和；水糖放入碗中，人锅 隔水蒸，小时即可。 性味： 人参性温味甘，可补元气、安神；莲子性平，味甘、涩，能养心……

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188.红枣莲子玉米羹 [湖北省荆州洪湖]

• 　　洪湖有着“鱼米之乡”的美称，其水资富饶，环境纯净，一直以来，“人间都说天堂美，怎比我洪湖鱼米乡”的赞歌在人们心中传颂。鱼米乡牌红枣莲子玉米羹就是来自于美丽的洪湖，它为湖区莲藕的健康生长环境提供了保证。它的配料来自于洪湖的野生莲子、红枣、玉米……

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189.冰糖莲子 [湖北省仙桃]

• 　　原料：干莲子300克，猪网油一块（约20平方厘米）。 碱7.5克、冰糖150克、蜂糖50克。 制作过程：锅内注入清水（以淹没莲子为度），加碱，置武火上，下入莲子，用锅刷反复搓刷（锅中水微开），视莲衣脱尽即离火，用温水冲洗干净，切去两头……

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190.银耳莲子羹 [山东省济南历下区]

• 　　将银耳、莲子，分别用温水发透；银耳去蒂根，撕成瓣，洗净；莲子去心连冰糖一起放入炖锅内，加清水用中火烧沸，文火炖一个小时即成。银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，可推动脂肪吸收；莲子营养丰富，降火滋补，长期食用有助人身体……

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191.猪油渣花肉焖莲藕 [广东省肇庆德庆县]

• 　　此莲藕种在鱼塘的旁边，汲取了鱼塘的营养，吃起来粉嫩中有松化清甜之感，与猪油渣、花肉同入菜，一肥一瘦的组合从来都很精彩。……

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192.贾汪莲子 [江苏省徐州市贾汪区]

• 　　莲子被《神农本草经》列为上品，因为它味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。现代药物学研究发现：莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量……

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193.白泥井辣椒 [陕西省榆林定边县]

• 　　白泥井辣椒--2015年度全国名特优新农产品定边县农业局白泥井辣椒定边县白泥井镇助民大棚蔬菜专业合作社……

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194.董泽白莲 [山西省运城市闻喜]

• 　　董泽白莲董泽白莲，质细孔多，故有“闻喜莲菜－眼儿多”之谚语。莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成……

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195.扯莲 [陕西省咸阳旬邑县]

• 　　在旬邑有一种常见的蔬菜，方言叫扯莲，初见，你可能还不知是什么、怎么吃。其实，它的学名叫球茎甘蓝，是甘蓝的一种。是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，叶片光滑鲜嫩，茎膨大成球形，有明显的叶痕，春秋两季栽培。扯莲真的是个好东西，它的维生素C含量极高，……

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